炎夏“四瓜”保健康！

炎夏“四瓜”保健康！

【健康小管家】夏季炎热，饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好，时令瓜果是度夏好伙伴。西瓜是瓜果之首，但西瓜性寒，一次不能吃得过多；黄瓜是瓜类中营养最丰富的一种，被誉为“济世良药”；冬瓜富含维生素B，皮、肉皆可入药，民间有“冬瓜入户，不进药铺”之说；丝瓜可解热消毒，通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮，消暑又去湿。夏日生痱子，若用丝瓜汁内服能凉血解毒。