游泳每次别超过45分钟！

游泳每次别超过45分钟！

【健康小管家】人在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，易造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。城市所使用的自来水供水系统大都采用氯消毒，随着泡浸时间增长，就可能导致人体罹患各种疾病。因此，游泳每次别超过45分钟。如果感觉有不适症状时，应立即上岸擦干身上的水，晒晒太阳，待暖和后尽快穿好衣服，以防感冒、心动过速、肌肉劳损等病症发生。